پزشکی

نکات مهم درباره میزان آب بدن

مجموعه : پزشکی و سلامتی. فیبرها در نگهداری آبنقش مهمی دارند بنابراین خوراکی های فیبردار گزینه های مناسبی در تعادل و تداوم رفع عطش هستند. علاوه بر میوه ها، سبزی ها هم تغذیه سالم زندگی سالم – بسیار مناسب فیبر و در نتیجه آب هستند. کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آب رسانی به بدن می شوند. تابستان با گرمای طاقت فرسایش، می تواند با تشنگی ضمیمه شود و فصلی غیرقابل تحمل را ایجاد کند. گرمای هوا باعث از دست رفتن بیشتر آب بدن می شود و نیاز بدن به آن را افزایش می دهد. در واقع آب، نخستین ماده غذایی و سالم ت

ادامه مطلب ...
بهترین راه های درمان قاعدگی های نامنظم

مجموعه : پزشکی و سلامتی. سیاری از خانم ها در طول دوره زندگی شان از پریود شدن های نامنظم رنج می برند. اما پزشکان راهکارهای ساده ای را برای درمان قاعدگی نامنظم پیش بینی کرده اند. دوره نامنظم عادت ماهانه معمولا به دلیل عدم تعادل هورمون‌های خاص در بدن است. درمان قاعدگی نامنظم. اگر زمان بین دو قاعدگی تغییر کند، در طول دوره عادت ماهانه میزان خون از دست رفته تغییر کند یا تعداد روزهای خونریزی متغیر باشد میتوان گفت فرد دچار قاعدگی نامنظم شده است. آیا قاعدگی نامنظم باید درمان شود؟. درمان عادت ماهانه نامنظم بستگی به علت و البته برنامه ریزی شما برای داشت

ادامه مطلب ...
برق لب خانگی درست کنید !

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. دستور تهیه یک برق لب سالم و خانگی. بسیاری از لوازم آرایش را می توان در منزل به راحتی و با مواد طبیعی تهیه کرد. امروزه یکی از جذاب ترین و زیباترین آرایش ها، براق نمودن لبهاست. 1- نصف قاشق چایخوری روغن نارگیل و 1/5 قاشق چایخوری روغن ویتامین E را با 1 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا ترکیب کنید و سپس آن را بر روی لب های خود استفاده نمایید. 2- کمی وازلین و روغن ژلاتین مخصوص را با هم مخلوط نمایید. سپس شما می توانید آن را با سایه ای از رنگ رژلب مورد نظرتان مخلوط کرده و در هربار استفاده از آن مقدار خیلی کمی از آن برق لب را ب

ادامه مطلب ...
باورهای غلط برای لاغری و کاهش وزن

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی. مروری بر باورهای غلط در رابطه با کاهش وزن و مبارزه با چاقی !. وقتی که می‌خواهیم وزنمان را کاهش دهیم، باید در کنارش تصورات اشتباهمان را نیز در مورد کاهش وزن کنار بگذاریم. به گزارش ایران ناز: کریستا کاسازا، استادیار دانشگاه آلاباما و نویسنده‌ گزارش افسانه‌های کاهشوزن در ژورنال علم تغذیه و غذا (Food Science and Nutrition) گفته است: “اگر بخواهیم همیشه به این شکل در مورد پیشگیری و درمان چاقی فکر کنیم بی جهت تنها زمان و منابع خود را از دست می‌دهیم. ” کاسازا و همکارانش هشت تصور غلط که بیش از 1. 5 میلیارد از افراد

ادامه مطلب ...
بهترین مداد آرایشی چشم برای پوست چرب

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. با شناخت مداد های آرایشی زیباترین چشمان خود را آرایش کنید. برای این نوع پوست‌ها بهتر است چربی پوست توسط یک پد آرایشی گرفته شود سپس با زدن پنکیک، دور چشم را برای آرایش آماده کنید تا آرایش بهتر و ماندگارتری داشته باشید. نخستین نکته اینکه این افراد می‌توانند از خط چشمبه جای مداد چشم استفاده کنند. ولی در انتخاب خط چشم هم دقت داشته باشید که برند آن معتبر باشد؛ همچنین ضدآب بودن محصول هم می‌تواند برای برخی افراد به‌خصوص کسانی که تعرق زیادی دارند، مناسب باشد. اما اگر شما جزو افرادی می باشید که کار با خط چشم زیاد برای‌تا

ادامه مطلب ...
نکات مهم در خرید ضد آفتاب

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. همیشه در انتخاب انوع کرم به ویژه کرم ضد آفتاب دقت عمل زیادی به خرج دهید!. به گزارش ایران ناز: دکتر احسانی متخصص پوست در این خصوص گفت: یکی از مشتقات ویتامین A به نام رتینیل پالمیتات است که از خانواده رتینول هاست. که مانند رتینول بی خطر بوده و این نکته جای تعجب ندارد چون رتینیل پالمیتات بر روی پوست تبدیل به رتینول می‌شود. وی پیرامون مشکلی که رتینل پالمیتات ایجاد می‌کند اظهار داشت: شکلی که وجود دارد این است که این رتینول به حجم سلولی باز می‌گردد، چیزی که در شب‌ها به دنبال آن هستیم اما نمی‌خواهیم در طول روز رخ دهد.

ادامه مطلب ...
ادویه ای که با مصرف آن بیمار نمی شوید!

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی. به گزارش ایران ناز: حدود 34درصد آمریکایی ها به سندروم متابولیک مبتلا هستند که این اختلال مجموعه ای ازعلائم خطر بیماری های مزمن چون بیماری قلبی، دیابت و سکته مغزی را افزایش می‌دهد. ازاین دست علائم می‌توان به فشار خون بالا، قند خون بالا، کلسترول hdl پایین و تری‌گلیسیرید بالا اشاره کرد. یکی از موضوعات شایع در سندروم متابولیک، التهاب است کورکومین یکی از قوی ترین ضد التهاب موجود در طبیعت شناخته شده است. مطالعات 2012گزارش می‌دهد که کورکومین در درمان افراد مبتلا به کولیت‌السراتیو بسیار موثر بوده است. این افراد روز

ادامه مطلب ...
انواع ماسک میوه ای برای جوان شدن پوست

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. عصاره رازیانه اگرچه به‌صورت صنعتی در عطاری‌ها و داروخانه‌های گیاهی وجود دارد اما شما در منزل نیز می‌توانید آن را تهیه کنید. تنها کافی است گیاه خشک شده رازیانه را از عطاری‌ها بخرید و سه قاشق غذاخوری از آن را با دو لیوان آب جوش دم کنید. پس از آنکه آب به جوش آمد و یک لیوان از آب این مخلوط باقی ماند حرارت را خاموش کرده و این مخلوط را از صافی بگذرانید سپس اجازه دهید که عصاره به دست آمده از رازیانه خنک شود. پارچه‌ای نخی و سفیدرنگ ‌بردارید و آن را با عصاره خیس کرده و روی صورت خود بکشید. 20دقیقه دراز بکشید و هرگاه لاز

ادامه مطلب ...
چین و چروک صورت از چه سنی شروع می شود

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. سن شروع چین و چروک در صورت از چه زمانی است و چه باید کرد؟. بسیاری از افراد با پا گذاشتن در سن 25 سالگی اولین چین و چروک پوست در صورت شان ظاهر می شود. اما این چین و چروک ها ناشی از پیر شدن پوست نیست و به خاطر بیان احساسات هستند و در اطراف چشم یا دهان دیده می‌شوند. به گزارش ایران ناز: محققان می‌گویند بروز چینو چروک روی پوست، زمان و سن مشخصی ندارد بلکه به نوع پوست و نحوه مراقبت از آن باز می‌گردد. در برخی افراد چروک‌ها حتی قبل از رسیدن به 30 سالگی آغاز می‌شود و در برخی افراد حتی در 50 سالگی هنوز چین و چروکی روی پوس

ادامه مطلب ...
مناسب ترین رژیم غذایی

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی. رژیم کم کربو هیدرات بهتر است یا کم چربی. پژوهشگران 19 بزرگسال چاق را ( که تقریباً هم وزن و دارای شاخص توده بدنی یکسان بودند) در یک واحد بیمارستانی در مرکز بالینی NIH در فواصل کوتاه دو هفته ای مورد بررسی قرار دادند. داوطلبان برای اقامت دو هفته ای در یک بخش متابولیک زندگی می کردند که هر روزه برای صبحانه، ناهار، شام و اسنک، غذاهای یکسان می خوردند. مصرف غذای شرکت کنندگان به دقت توسط محققان کنترل و مدیریت می شد. همچنین از هر شرکت کننده درخواست شد تا یک ساعت در روز را روی تردمیل ورزش کنند. برای 5 روز اول در هر

ادامه مطلب ...
عوامل مهم تپش قلب و درمان آن

مجموعه : پزشکی و سلامتی. بررسی علل و عوامل تپش قلب و سپس راه های درمانی آن. کمتر کسی هست که تا به حال تپش قلب را تجربه نکرده باشد. این احساس بیشتر هنگام استرس و اضطراب، قبل از امتحان‌ها و ملاقات‌های مهم و هنگام بی‌خوابی‌های شبانه ایجاد می‌شود و در خانم‌ها هم شایع‌تر است. قلب پمپ عضلانی است که خون بوسیله آن در بدن جریان می‌یابد. قلب در هر تپش تقریبا صد سانتیمتر مکعب خون را در بدن پخش می‌کند و حدود ۱۰ هزار لیتر خون بوسیله این تلمبه در درون رگهای هدایت می‌شود. در مدت عمر متوسط یک انسان شاید ۲۵۰ میلیون لیتر خون بوسیله قلب، تلمبه زده شود. طول مد

ادامه مطلب ...
نکاتی مفید و لازم برای علاقه مندان به زیبایی

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. چند نکته مفید برای علاقمندان به زیبایی. شاید با وجود استفاده زیاد از مواد آرایشی و البته هر چه پیشرفته تر شدن محصولات آرایشی، برای بسیاری از افراد زیبایی طبیعی چندان اهمیتی نداشته باشد اما هر چه به صورت طبیعی زیباتر باشید با آرایش نیز زیباتر خواهید شد. هدف آرایش هرچه بیشتر جلوه دادن ریبایی های طبیعی افراد است. برای دیدن برندهای معتبر لوازم آرایش به فروشگاه اینترنتی مراجعه کنید. با کرم ضد آفتاب آشتی کنید. بسیاری از نوجوانان که معمولاً طرفدار آفتاب گرفتن نیز هستند از ضد آفتاب استفاده نمی کنند اما این کار برای پوست

ادامه مطلب ...
رمز و رازهای لاغری شکم در خانم ها

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی. ایران ناز: تجمع چربی در اطراف شکم پس از یائسگی، دومین پدیده شایع در میان خانم‌هاست. در ادامه علت بروز این مشکل و راه‌های مقابله با آن را به شما یادآوری می‌کنیم. گاه افزایش چربی شکمی علامت طبیعی ناشی از افزایش سن تلقی می‌شود. این مسئله در مورد خانم‌ها عموما پس از یائسگی که چربی در اطراف شکمتجمع بیشتری پیدا می‌کند اتفاق می‌افتد. اما چربی شکمی فقط باعث بد شکلی بدن شما نمی‌شود، بلکه این پدیده شایع برای سلامت شما نیز خطرات بسیاری ایجاد می‌کند. اما امیدوار کننده است بدانید که با کاهش این چربی می‌توان خطرات ن

ادامه مطلب ...
نشانه های کم خونی و فقر آهن در کودکان

مجموعه : پزشکی و سلامتی. ایران ناز: والدین باید در دادن قطره آهن به کودک حساسیت داشته باشند و به این موضوع مهم توجه کنند. دکتر موسی‌خانی اظهار کرد: پدر و مادرها اگر می‌‎‌بینند فرزندشان تمایل دارد از سجاده آن‌ها مُهر بردارد و بخورد یا موارد دیگری مانند خاک گلدان را می‌خورد، حتما برای بررسی این اشتیاق به خاک خوردن در فرزندشان، به پزشک متخصص مراجعه کنند. وی افزود: خوردن خاک توسط بچه‌ها، علامتی از کمبود آهن در آن‌ها است و از آنجا که کمبود عناصری مانند روی و آهن آثار ناخوشایندی در سلامتی دارد، باید برای تشخیص و درمان به موقع اقدام کنید. ایشان با ب

ادامه مطلب ...
گریم لب ها برای آرایشی زیباتر

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. آرایش و گریم لبها میتواند به جذابیت و زیبایی صورت اضافه و یا آن را کم نماید. نزدن رژ لب بهتر از زدن آن به طور نامرتب یا با رنگهای نامناسب است. با رژ لب میتوان فرم لبها را زیباتر و اصلاح نمود و با سایر اعضای صورت متناسب ساخت. قبل از زدن رژ لب باید لبهاکاملا تمیز باشند. فوندیشن یا پورد معمولا روی لبها هم زده میشود. نکاتی تخصصی برای گریم لبها. – زمانی که لب نسبت به چهره کوچک است و لب بالا با لب پایین فرق دارد و پشت لب بلند است باید چه کنیم :. لبی را که کوچکتر است باید بزرگتر کنیم در نتیجه شکاف یا هفت لب بالا را ا

ادامه مطلب ...
خواص جلبک سبز دریایی

مجموعه : خواص خوراکی ها. با خواص جالب یک جلبک دریایی به نام اسپرولینا آشنا شوید. ایران ناز: یکی از جلبک های مفید برای بدن انسان اسپرولینا یا جلبک سبز دریایی است که این جلبک ها خواص ضد پیری دارند و همچنین از چاقی جلوگیری می کنند. نام اسپرولینا چندان آشنا نیست و خیلی از افراد اصلاً نمی‌دانند جلبکیبا ویژگی‌ها و خواص اسپرولینا وجود دارد. درست است که این جلبک ظاهر و البته طعم دل‌چسبی ندارد اما گنجینه‌ای از خواص است. به همین دلیل سازمان بهداشت جهانی و سازمان ملل متحد سفارش کرده‌اند که این جلبک به صورت مکمل وارد برنامه‌ی غذایی شود. اسپرولینا حاوی خو

ادامه مطلب ...
خط اخم را این گونه از بین ببرید

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. راه هایی برای از بین بردن خط اخم وجود دارد که در این بخش به یکی از آنها اشاره می شود. خط اخم و چروک های دور چشم و پیشانی از اولین علایم پیری پوست است که روی صورت خودنمایی می کنند ولی امروزه برای رفع هر نوع مشکلی یک راه حل مناسب وجود دارد که با آگاهی کامل می تواند راه چاره ای باشد بدون خطر و عوارض. همانطور که می دانید خصوصیات فیزیکی مثل نوع کمان ابرو، ابروهای غیرقرینه، افتادگی ابرو یا تقاطع ابرو با قوس فوقانی استخوان حدقه و میزان توده عضلانی موجود در افراد مختلف متفاوت است و این عوامل در تعیین میزان مناسب و محل ها

ادامه مطلب ...
12 ترفند عالی برای جذاب کردن چشمایتان

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. دم‌کرده رزماری: رفع سیاهی دور چشم. ترفندهایی عالی وساده برای آرایش و جذابیت چشمهایتان. برگ‌های رزماری گردش خون را تند می‌کنند و خواص تقویت‌کنندگی دارند. دم‌کرده رزماری کبد را تمیز می‌کند. وقتی کبد انباشه می‌شود، تیرگی‌هایی در پوست دور چشمایجاد می‌گردد. روی یک قاشق چایخوری برگ رزماری، 120 میلی‌لیتر آب جوش بریزید و محلول را از صافی بگذرانید. روزانه یک فنجان از این دم‌کرده میل کنید. (به مدت 10 الی 15 روز). توجه داشته باشید زیاده‌روی نکنید. دکتر کریستین سی‌یور هشدار می‌دهد: «ممکن است این گیاه با غدد درون‌ریز تد

ادامه مطلب ...
خواص سییاه دانه

مجموعه : خواص خوراکی ها. خواص دارویی سیاه دانه معجونی برای بهبود و درمان مشکلات گوارشی؛ با تحقیق به عمل آمده توسط سایت نازوب، سیاه دانه حاوی فسفر، آهن، فسفات، کربوهیدرات و غیره است و یک ماده ی آنتی‌بیوتیک محسوب می‌شود که باعث نابودی ویروس‌ها، میکروب‌ها و باکتری‌ها می‌شود. کاروتن موجود در سیاه دانه خواص ضدسرطانی دارد. چند سالی است که محققان در خصوص این دانه های ریز کنجکاوتر شده و خواص فوق العاده ای برای آن کشف کرده اند. در این مطلب می‌خواهیم کمی بیشتر در خصوص سیاه دانه صحبت کنیم. لطفا با ما همراه باشید. سیاه دانه در یک نگاه. سیاه دانه سرشار

ادامه مطلب ...
۵ راز مهم و اساسی در مورد لاغری که نمیدانید!

مجموعه : پزشکی و سلامتی. جندین باور قدیمی و غلط در مورد کاهش وزن. نخوردن کربوهیدرات را فراموش کنید. لازم نیست به خودتان سختی بدهید تا لاغر شوید و دوباره پس از مدتی به وزن قبلی بازگردید. رژیم های سخت شاید در کوتاه مدت موثر باشند اما فرد رژیم گیرنده پس از مدتی از این همه بخور و نخورها خسته و بی خیال رژیم خود می شود. در این مطلب یک سری قواعد قدیمی برای رژیم را ذکر و آنها را رد کرده ایم و در عوض قواعد جدیدی پیش روی شما قرار داده ایم. قانون قدیمی برای کاهش وزن : حذف کربوهیدرات. چرا باید این قانون را در هم بشکنید :حذف کردن قند و کربوهیدرات از رژیم

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه