یک شام ساده و کاملا سبز. اگر طرفدار نخود‌فرنگی هستید پس این شام مخصوص شماست. این غذای کم‌کالری را می‌توانید دو تا سه بار در هفته میل کنید.

برترین مجله اینترنتی ایران
مجله سیب سبز: یک شام ساده و کاملا سبز. اگر طرفدار نخود‌فرنگی هستید پس این شام مخصوص شماست. این غذای کم‌کالری را می‌توانید دو تا سه بار در هفته میل کنید.

خوراک کدو و نخودفرنگی

مواد لازم:

  • کدو: 3 عدد
  • نخودفرنگی: نصف پیمانه
  • زنجبیل خرد شده: یک قاشق غذاخوری
  • ریحان و جعفری خرد شده: یک قاشق غذاخوری
  • آبلیمو: یک قاشق غذاخوری
  • پنیر پارمزان: یک قاشق غذاخوری
  • روغن‌زیتون: یک قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل: به اندازه لازم

روش تهیه:

1-کدوی رشته شده را 5دقیقه بخارپز کنید.

2- حالا کدوها را در ظرفی بریزید  و نخودفرنگی‌ها را روی آن بریزید.

3-زنجبیل، روغن‌زیتون، پنیر پارمزان، ریحان، جعفری، آبلیمو و نمک و فلفل را درون مخلوط‌کن بریزید. سس آماده شده را روی کدو و نخودفرنگی بریزید و شام خوشمزه را سرو کنید.
کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه